了解餐盤裡的營養
索爾茲伯里牛排配通心粉和起司
熱量與營養成分
冷凍
102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水6.3 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2 g —
- 鈉 163 mg 7%
- 膽固醇 14 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.74 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 6.4 g | 6.3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.2 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 9.5 g | 9.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 13 g | 13 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 16 g | 16 g | 13 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 4940 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
