了解餐盤裡的營養

四種起司披薩

熱量與營養成分

233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水23 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 233 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 5.1 g 26%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 1.5 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2339.2 g23 g11 g
50 g50 g1174.6 g12 g5.5 g
150 g150 g35014 g35 g17 g
200 g200 g46618 g47 g22 g
250 g250 g58323 g58 g28 g

關於四種起司披薩的常見問題

四種起司披薩通常是哪四種起司?

常見組合是莫札瑞拉、戈貢佐拉、帕馬森和豐蒂娜;莫札瑞拉負責牽絲,藍紋起司帶出濃郁鹹香。不同店家配方會換用瑞可達或其他起司。

在家烤四種起司披薩,烤箱要設幾度、烤多久?

烤箱連同烤盤或披薩石預熱到最高溫,通常約 250 °C;披薩放上熱烤盤後烤約 7–10 分鐘,看到餅皮上色、起司融化並冒泡即可。

四種起司披薩吃不完要怎麼保存?

放涼後分裝密封,冷藏並在 3–4 天內吃完;不要在室溫放超過 2 小時。要保存更久可冷凍,食用前再加熱至中心熱透。

四種起司披薩怎麼加熱,才不會讓餅皮軟掉?

平底鍋以中小火加熱披薩,蓋上鍋蓋約 4–6 分鐘;餅皮會回脆,起司也能融化。若起司還沒熱透,可在鍋邊滴少量水再蓋上短暫蒸熱。

四種起司披薩適合搭配什麼一起吃?

濃郁的起司適合配清爽的生菜沙拉、番茄或醃漬蔬菜;也可撒上新鮮羅勒,或淋少量辣味橄欖油,讓味道更有層次。

沒有四種起司披薩裡的某種起司,可以用什麼替代?

可用容易融化的莫札瑞拉或高達起司補足份量;若原配方有藍紋起司,可用少量菲達起司替代,保留鹹香,但風味不會完全相同。

四種起司披薩和一般起司披薩,哪一種蛋白質較多?

一般起司披薩較多,每 100 g 約有 11.9 g 蛋白質;四種起司披薩每 100 g 有 9.2 g。

資料來源:NEVO (Netherlands) 5437 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維