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肉醬千層麵
熱量與營養成分
自製
157
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水15 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 157 kcal —
- 蛋白質 9.5 g 19%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 269 mg 12%
- 膽固醇 21.6 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35.6 µg 4%
- 維生素 C 4.7 mg 5%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 34.6 µg 9%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 19.7 mg 5%
- 磷 121 mg 10%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 16.4 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 9.5 g | 15 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4.7 g | 7.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 14 g | 23 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 19 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 24 g | 38 g | 15 g |
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關於肉醬千層麵的常見問題
肉醬千層麵100 g含有多少熱量？
肉醬千層麵100 g含有 157 kcal、9.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
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肉醬千層麵250 g含有多少熱量？
肉醬千層麵250 g含有 393 kcal、24 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6742 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
