了解餐盤裡的營養
Stew, NFS
熱量與營養成分
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水5 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 308 mg 13%
- 膽固醇 30 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 131 µg 15%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 6.1 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.53 µg 22%
- 膽鹼 32.6 mg 6%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 7.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 8.9 g | 5 g | 4.1 g |
| 1 份 | 255 g | 252 | 23 g | 13 g | 11 g |
| 2 份 | 510 g | 505 | 46 g | 25 g | 21 g |
| ½ 份 | 127.5 g | 126 | 11 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 3 份 | 765 g | 757 | 68 g | 38 g | 31 g |
| 4 份 | 1020 g | 1010 | 91 g | 51 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.5 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 13 g | 7.5 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 10 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 22 g | 13 g | 10 g |
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關於Stew, NFS的常見問題
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Stew, NFS150 g含有 149 kcal、13 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27360000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
