了解餐盤裡的營養

Barbecue meat, NFS

熱量與營養成分

226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水12 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 226 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 601 mg 26%
  • 膽固醇 65 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6 µg 1%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 維生素 K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.28 mg 16%
  • 葉酸（B9） 3 µg 1%
  • 維生素 B12 0.92 µg 38%
  • 膽鹼 72.7 mg 13%

礦物質

  • 鈣 23 mg 2%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 19 mg 5%
  • 磷 158 mg 13%
  • 鉀 289 mg 6%
  • 鋅 3.5 mg 32%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 23.9 µg 43%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22618 g12 g11 g
1 份240 g54244 g29 g27 g
2 份480 g108587 g57 g54 g
½ 份120 g27122 g14 g13 g
3 份720 g1627131 g86 g80 g
4 份960 g2170174 g115 g107 g
50 g50 g1139.1 g6 g5.6 g
150 g150 g33927 g18 g17 g
200 g200 g45236 g24 g22 g
250 g250 g56545 g30 g28 g

關於Barbecue meat, NFS的常見問題

Barbecue meat, NFS100 g含有多少熱量？

Barbecue meat, NFS100 g含有 226 kcal、18 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Barbecue meat, NFS1 份 (240 g)含有多少熱量？

Barbecue meat, NFS1 份 (240 g)含有 542 kcal、44 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Barbecue meat, NFS2 份 (480 g)含有多少熱量？

Barbecue meat, NFS2 份 (480 g)含有 1085 kcal、87 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Barbecue meat, NFS½ 份 (120 g)含有多少熱量？

Barbecue meat, NFS½ 份 (120 g)含有 271 kcal、22 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Barbecue meat, NFS3 份 (720 g)含有多少熱量？

Barbecue meat, NFS3 份 (720 g)含有 1627 kcal、131 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。

Barbecue meat, NFS4 份 (960 g)含有多少熱量？

Barbecue meat, NFS4 份 (960 g)含有 2170 kcal、174 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 107 g 脂肪。

Barbecue meat, NFS50 g含有多少熱量？

Barbecue meat, NFS50 g含有 113 kcal、9.1 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Barbecue meat, NFS150 g含有多少熱量？

Barbecue meat, NFS150 g含有 339 kcal、27 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27100100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維