了解餐盤裡的營養

Barbecue beef, with sauce

熱量與營養成分

228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水12 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 228 kcal —
  • 蛋白質 20 g 40%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 596 mg 26%
  • 膽固醇 67 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6 µg 1%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.32 mg 2%
  • 維生素 K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.23 mg 13%
  • 葉酸（B9） 5 µg 1%
  • 維生素 B12 2 µg 81%
  • 膽鹼 70.3 mg 13%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 150 mg 12%
  • 鉀 259 mg 6%
  • 鋅 5.6 mg 51%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 19.6 µg 36%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22820 g12 g11 g
1 份240 g54748 g29 g26 g
2 份480 g109495 g57 g52 g
½ 份120 g27424 g14 g13 g
3 份720 g1642143 g86 g78 g
4 份960 g2189190 g115 g104 g
50 g50 g1149.9 g6 g5.4 g
150 g150 g34230 g18 g16 g
200 g200 g45640 g24 g22 g
250 g250 g57050 g30 g27 g

關於Barbecue beef, with sauce的常見問題

Barbecue beef, with sauce100 g含有多少熱量？

Barbecue beef, with sauce100 g含有 228 kcal、20 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Barbecue beef, with sauce1 份 (240 g)含有多少熱量？

Barbecue beef, with sauce1 份 (240 g)含有 547 kcal、48 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Barbecue beef, with sauce2 份 (480 g)含有多少熱量？

Barbecue beef, with sauce2 份 (480 g)含有 1094 kcal、95 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。

Barbecue beef, with sauce½ 份 (120 g)含有多少熱量？

Barbecue beef, with sauce½ 份 (120 g)含有 274 kcal、24 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Barbecue beef, with sauce3 份 (720 g)含有多少熱量？

Barbecue beef, with sauce3 份 (720 g)含有 1642 kcal、143 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。

Barbecue beef, with sauce4 份 (960 g)含有多少熱量？

Barbecue beef, with sauce4 份 (960 g)含有 2189 kcal、190 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 104 g 脂肪。

Barbecue beef, with sauce50 g含有多少熱量？

Barbecue beef, with sauce50 g含有 114 kcal、9.9 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Barbecue beef, with sauce150 g含有多少熱量？

Barbecue beef, with sauce150 g含有 342 kcal、30 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27116200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維