了解餐盤裡的營養
Heart, beef
熱量與營養成分
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 71 mg 3%
- 膽固醇 51.7 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.5 µg 1%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.88 mg 68%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 10 µg 417%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 4 mg 22%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 0 g | 9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 792 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
