了解餐盤裡的營養
Tongue, beef
熱量與營養成分
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 96 mg 4%
- 膽固醇 51.7 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 5 µg 208%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 42 g | 0 g | 38 g |
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關於Tongue, beef的常見問題
Tongue, beef100 g含有多少熱量？
Tongue, beef100 g含有 200 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Tongue, beef50 g含有多少熱量？
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Tongue, beef150 g含有 300 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
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Tongue, beef200 g含有 400 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
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Tongue, beef250 g含有 500 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 793 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
