了解餐盤裡的營養
Reindeer meatloaf
熱量與營養成分
183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水8.1 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 183 kcal —
- 蛋白質 16 g 33%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 9 g 12%
- 飽和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纖維 0.4 g 2%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 704 mg 31%
- 膽固醇 85.2 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 68.1 µg 8%
- 維生素 C 0.84 mg 1%
- 維生素 D 0.47 µg 2%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 20%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 14.1 µg 4%
- 維生素 B12 3.4 µg 142%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 4.5 mg 25%
- 鎂 28.2 mg 7%
- 磷 253 mg 20%
- 鉀 350 mg 7%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.3 mg 34%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 23.9 µg 44%
- 碘 52.2 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 17 g | 8.1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 8.2 g | 4.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 25 g | 12 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 33 g | 16 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 41 g | 20 g | 23 g |
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關於Reindeer meatloaf的常見問題
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Reindeer meatloaf100 g含有 183 kcal、17 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
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Reindeer meatloaf250 g含有 458 kcal、41 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7034 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
