了解餐盤裡的營養
Chicken meatloaf
熱量與營養成分
186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水4.4 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 186 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 653 mg 28%
- 膽固醇 123 mg 41%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 137 µg 15%
- 維生素 C 17 mg 19%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 15 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 26 µg 6%
- 維生素 B12 0.91 µg 38%
礦物質
- 鈣 48.4 mg 4%
- 鐵 0.81 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 421 mg 9%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 20.2 µg 37%
- 碘 53.4 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 15 g | 4.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.4 g | 2.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 6.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 30 g | 8.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 37 g | 11 g | 30 g |
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關於Chicken meatloaf的常見問題
Chicken meatloaf100 g含有多少熱量？
Chicken meatloaf100 g含有 186 kcal、15 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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Chicken meatloaf50 g含有 93 kcal、7.4 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
Chicken meatloaf150 g含有多少熱量？
Chicken meatloaf150 g含有 279 kcal、22 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Chicken meatloaf200 g含有多少熱量？
Chicken meatloaf200 g含有 372 kcal、30 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Chicken meatloaf250 g含有多少熱量？
Chicken meatloaf250 g含有 465 kcal、37 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28981 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
