了解餐盤裡的營養
Chicken meatball, saarioinen
熱量與營養成分
186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水11 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 186 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 453 mg 20%
- 膽固醇 56 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.5 µg 2%
- 維生素 C 0.29 mg 0%
- 維生素 D 0.34 µg 2%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 22.1 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 15.4 mg 1%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 30.2 mg 7%
- 磷 136 mg 11%
- 鉀 385 mg 8%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 12.5 µg 23%
- 碘 7.4 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 11 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.1 g | 5.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 21 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 28 g | 22 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 35 g | 27 g | 24 g |
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關於Chicken meatball, saarioinen的常見問題
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Chicken meatball, saarioinen100 g含有 186 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 31992 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
