了解餐盤裡的營養

Minced meat skewer, saarioinen

熱量與營養成分

274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水12 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 274 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 6.6 g 33%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 538 mg 23%
  • 膽固醇 31.2 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4.6 µg 1%
  • 維生素 C 0.84 mg 1%
  • 維生素 D 0.18 µg 1%
  • 維生素 E 0.7 mg 5%
  • 維生素 K 4.7 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.4 mg 33%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 10.6 µg 3%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%

礦物質

  • 鈣 18.3 mg 1%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 40 mg 10%
  • 磷 162 mg 13%
  • 鉀 405 mg 9%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 錳 0.1 mg 4%
  • 硒 10 µg 18%
  • 碘 3.4 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27414 g12 g19 g
50 g50 g1377.2 g5.8 g9.4 g
150 g150 g41122 g18 g28 g
200 g200 g54829 g23 g38 g
250 g250 g68536 g29 g47 g

關於Minced meat skewer, saarioinen的常見問題

Minced meat skewer, saarioinen100 g含有多少熱量？

Minced meat skewer, saarioinen100 g含有 274 kcal、14 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Minced meat skewer, saarioinen50 g含有多少熱量？

Minced meat skewer, saarioinen50 g含有 137 kcal、7.2 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

Minced meat skewer, saarioinen150 g含有多少熱量？

Minced meat skewer, saarioinen150 g含有 411 kcal、22 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Minced meat skewer, saarioinen200 g含有多少熱量？

Minced meat skewer, saarioinen200 g含有 548 kcal、29 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

Minced meat skewer, saarioinen250 g含有多少熱量？

Minced meat skewer, saarioinen250 g含有 685 kcal、36 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32086 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維