了解餐盤裡的營養
Kebab meat, 75% meat
熱量與營養成分
236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水2.9 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 236 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 7.3 g 37%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 482 mg 21%
- 膽固醇 50.4 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.7 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 1.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 3.7 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
礦物質
- 鈣 11.9 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 18.1 mg 4%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 244 mg 5%
- 鋅 5.4 mg 49%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 16.6 µg 30%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 19 g | 2.9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 9.4 g | 1.5 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 28 g | 4.4 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 38 g | 5.8 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 47 g | 7.3 g | 41 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33370 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
