了解餐盤裡的營養
Kebab with fries
熱量與營養成分
271
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水22 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 271 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 477 mg 21%
- 膽固醇 27 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16.3 µg 2%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 3 mg 20%
- 維生素 K 18.6 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 8.1 µg 2%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 10.9 mg 1%
- 鐵 0.86 mg 5%
- 鎂 18.4 mg 4%
- 磷 66.7 mg 5%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 5.8 µg 11%
- 碘 18.2 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.3 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.7 g | 11 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 11 g | 33 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 15 g | 44 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 18 g | 56 g | 42 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33368 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
