了解餐盤裡的營養
Kebab meat
熱量與營養成分
212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 74 mg 3%
- 膽固醇 67.1 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13.5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.26 µg 1%
- 維生素 E 0.68 mg 5%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 葉酸（B9） 6.2 µg 2%
- 維生素 B12 1.4 µg 56%
礦物質
- 鈣 13.6 mg 1%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 23.4 mg 6%
- 磷 188 mg 15%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.1 mg 12%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 18.5 µg 34%
- 碘 3.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 35 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 47 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 58 g | 0 g | 33 g |
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關於Kebab meat的常見問題
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Kebab meat100 g含有 212 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
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Kebab meat250 g含有 530 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29078 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
