了解餐盤裡的營養

Minced meat stew with vegetables

熱量與營養成分

144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水3.2 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 144 kcal —
  • 蛋白質 7.5 g 15%
  • 碳水化合物 3.2 g 1%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 216 mg 9%
  • 膽固醇 23.9 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 103 µg 11%
  • 維生素 C 3.9 mg 4%
  • 維生素 D 0.22 µg 1%
  • 維生素 E 0.65 mg 4%
  • 維生素 K 5.6 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 16.8 µg 4%
  • 維生素 B12 0.4 µg 17%

礦物質

  • 鈣 18 mg 1%
  • 鐵 0.68 mg 4%
  • 鎂 11.3 mg 3%
  • 磷 67.1 mg 5%
  • 鉀 207 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 8.1 µg 15%
  • 碘 5.6 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1447.5 g3.2 g11 g
50 g50 g723.8 g1.6 g5.5 g
150 g150 g21611 g4.8 g17 g
200 g200 g28815 g6.4 g22 g
250 g250 g36019 g8 g28 g

關於Minced meat stew with vegetables的常見問題

Minced meat stew with vegetables100 g含有多少熱量？

Minced meat stew with vegetables100 g含有 144 kcal、7.5 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Minced meat stew with vegetables50 g含有多少熱量？

Minced meat stew with vegetables50 g含有 72 kcal、3.8 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Minced meat stew with vegetables150 g含有多少熱量？

Minced meat stew with vegetables150 g含有 216 kcal、11 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Minced meat stew with vegetables200 g含有多少熱量？

Minced meat stew with vegetables200 g含有 288 kcal、15 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Minced meat stew with vegetables250 g含有多少熱量？

Minced meat stew with vegetables250 g含有 360 kcal、19 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 7063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維