了解餐盤裡的營養
Chicken vegetable stew
熱量與營養成分
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水3.2 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 1 g 3%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 411 mg 18%
- 膽固醇 50.5 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 104 µg 12%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0.45 µg 2%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 維生素 K 36.3 µg 30%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 12.2 µg 3%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 15.4 mg 1%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 17.3 mg 4%
- 磷 123 mg 10%
- 鉀 242 mg 5%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 7.7 µg 14%
- 碘 23.4 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 3.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.5 g | 1.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 16 g | 4.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 22 g | 6.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 27 g | 7.9 g | 20 g |
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關於Chicken vegetable stew的常見問題
Chicken vegetable stew100 g含有多少熱量？
Chicken vegetable stew100 g含有 130 kcal、11 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
Chicken vegetable stew50 g含有多少熱量？
Chicken vegetable stew50 g含有 65 kcal、5.5 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Chicken vegetable stew150 g含有多少熱量？
Chicken vegetable stew150 g含有 195 kcal、16 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Chicken vegetable stew200 g含有多少熱量？
Chicken vegetable stew200 g含有 260 kcal、22 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Chicken vegetable stew250 g含有多少熱量？
Chicken vegetable stew250 g含有 325 kcal、27 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7503 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
