了解餐盤裡的營養
Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce
熱量與營養成分
91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水2.7 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 91 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 185 mg 8%
- 膽固醇 26.4 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 88.4 µg 10%
- 維生素 C 32.3 mg 36%
- 維生素 D 0.31 µg 2%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 43.3 µg 36%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 21.4 µg 5%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 20.4 mg 2%
- 鐵 0.81 mg 5%
- 鎂 16.1 mg 4%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 238 mg 5%
- 鋅 0.72 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 6.2 µg 11%
- 碘 3.6 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 2.7 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5.5 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 17 g | 4 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 5.3 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 28 g | 6.6 g | 9.5 g |
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關於Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 7525 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
