了解餐盤裡的營養
Beef-vegetable wok
熱量與營養成分
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水2.9 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 209 mg 9%
- 膽固醇 18.2 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 63.1 µg 7%
- 維生素 C 27.1 mg 30%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 17.3 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 16.6 µg 4%
- 維生素 B12 0.63 µg 26%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 19.2 mg 5%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 2.4 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9.4 g | 2.9 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.7 g | 1.5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4.4 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5.8 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7.3 g | 9.8 g |
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關於Beef-vegetable wok的常見問題
Beef-vegetable wok100 g含有多少熱量？
Beef-vegetable wok100 g含有 87 kcal、9.4 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Beef-vegetable wok50 g含有多少熱量？
Beef-vegetable wok50 g含有 44 kcal、4.7 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Beef-vegetable wok150 g含有多少熱量？
Beef-vegetable wok150 g含有 131 kcal、14 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
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Beef-vegetable wok200 g含有 174 kcal、19 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Beef-vegetable wok250 g含有多少熱量？
Beef-vegetable wok250 g含有 218 kcal、23 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7178 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
