了解餐盤裡的營養
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
熱量與營養成分
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水4.7 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2 g —
- 鈉 251 mg 11%
- 膽固醇 27.1 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 99 µg 11%
- 維生素 C 26.1 mg 29%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 維生素 K 50.8 µg 42%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 葉酸（B9） 32.3 µg 8%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 20.7 mg 2%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 19.7 mg 5%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 0.81 mg 7%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 3.4 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5.9 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
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關於Chicken-vegetable wok, wok-vegetables的常見問題
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables100 g含有多少熱量？
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables100 g含有 106 kcal、12 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
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Chicken-vegetable wok, wok-vegetables250 g含有 265 kcal、29 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30225 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
