了解餐盤裡的營養

雞肉和雞皮

熱量與營養成分

生

122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 122 kcal —
  • 蛋白質 21 g 42%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 鈉 78.3 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

礦物質

  • 鈣 9.7 mg 1%
  • 鐵 0.65 mg 4%
  • 鎂 25.1 mg 6%
  • 磷 138 mg 11%
  • 鉀 250 mg 5%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 7.3 µg 13%
  • 碘 4.1 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12221 g0 g4.3 g
50 g50 g6110 g0 g2.2 g
150 g150 g18331 g0 g6.5 g
200 g200 g24442 g0 g8.6 g
250 g250 g30552 g0 g11 g

關於雞肉和雞皮的常見問題

雞肉和雞皮100 g含有多少熱量？

雞肉和雞皮100 g含有 122 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

雞肉和雞皮50 g含有多少熱量？

雞肉和雞皮50 g含有 61 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

雞肉和雞皮150 g含有多少熱量？

雞肉和雞皮150 g含有 183 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

雞肉和雞皮200 g含有多少熱量？

雞肉和雞皮200 g含有 244 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

雞肉和雞皮250 g含有多少熱量？

雞肉和雞皮250 g含有 305 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36007 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維