了解餐盤裡的營養
Chicken, flesh and skin, raw
熱量與營養成分
174
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 174 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
- 膽固醇 75 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 8 mg 50%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 23.6 µg 6%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
- 膽鹼 59.7 mg 11%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.58 mg 3%
- 鎂 22.4 mg 5%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 12.4 µg 23%
- 碘 0.4 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 0 g | 28 g |
相似食物
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Frango pele crua474 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
關於Chicken, flesh and skin, raw的常見問題
Chicken, flesh and skin, raw100 g含有多少熱量？
Chicken, flesh and skin, raw100 g含有 174 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Chicken, flesh and skin, raw50 g含有多少熱量？
Chicken, flesh and skin, raw50 g含有 87 kcal、9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
Chicken, flesh and skin, raw150 g含有多少熱量？
Chicken, flesh and skin, raw150 g含有 261 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Chicken, flesh and skin, raw200 g含有多少熱量？
Chicken, flesh and skin, raw200 g含有 348 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Chicken, flesh and skin, raw250 g含有多少熱量？
Chicken, flesh and skin, raw250 g含有 435 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 959 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
