了解餐盤裡的營養

Goose, flesh and skin, raw

熱量與營養成分

366
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪34 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 366 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 34 g 43%
  • 飽和脂肪 9.6 g 48%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 69 mg 3%
  • 膽固醇 80 mg 27%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 30 µg 3%
  • 維生素 C 4.2 mg 5%
  • 維生素 D 1 µg 5%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
  • 菸鹼素（B3） 8 mg 50%
  • 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
  • 維生素 B6 0.58 mg 34%
  • 葉酸（B9） 11 µg 3%
  • 維生素 B12 0.34 µg 14%
  • 膽鹼 66.5 mg 12%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 234 mg 19%
  • 鉀 315 mg 7%
  • 鋅 1.4 mg 12%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 24 µg 44%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36616 g0 g34 g
50 g50 g1837.9 g0 g17 g
150 g150 g54924 g0 g50 g
200 g200 g73132 g0 g67 g
250 g250 g91440 g0 g84 g

關於Goose, flesh and skin, raw的常見問題

Goose, flesh and skin, raw100 g含有多少熱量？

Goose, flesh and skin, raw100 g含有 366 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Goose, flesh and skin, raw50 g含有多少熱量？

Goose, flesh and skin, raw50 g含有 183 kcal、7.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Goose, flesh and skin, raw150 g含有多少熱量？

Goose, flesh and skin, raw150 g含有 549 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

Goose, flesh and skin, raw200 g含有多少熱量？

Goose, flesh and skin, raw200 g含有 731 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。

Goose, flesh and skin, raw250 g含有多少熱量？

Goose, flesh and skin, raw250 g含有 914 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 84 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 87 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維