了解餐盤裡的營養

Pheasant, flesh and skin, raw

熱量與營養成分

170
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪9.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 170 kcal —
  • 蛋白質 22 g 43%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 飽和脂肪 3.1 g 15%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 40 mg 2%
  • 膽固醇 71 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 73 µg 8%
  • 維生素 C 5.3 mg 6%
  • 維生素 D 1.4 µg 7%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
  • 泛酸（B5） 0.93 mg 19%
  • 維生素 B6 0.66 mg 39%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.77 µg 32%
  • 膽鹼 85.8 mg 16%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 6%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 214 mg 17%
  • 鉀 243 mg 5%
  • 鋅 0.96 mg 9%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 24 µg 44%
  • 碘 8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17022 g0 g9.3 g
50 g50 g8511 g0 g4.6 g
150 g150 g25533 g0 g14 g
200 g200 g34143 g0 g19 g
250 g250 g42654 g0 g23 g

關於Pheasant, flesh and skin, raw的常見問題

Pheasant, flesh and skin, raw100 g含有多少熱量？

Pheasant, flesh and skin, raw100 g含有 170 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Pheasant, flesh and skin, raw50 g含有多少熱量？

Pheasant, flesh and skin, raw50 g含有 85 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Pheasant, flesh and skin, raw150 g含有多少熱量？

Pheasant, flesh and skin, raw150 g含有 255 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pheasant, flesh and skin, raw200 g含有多少熱量？

Pheasant, flesh and skin, raw200 g含有 341 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Pheasant, flesh and skin, raw250 g含有多少熱量？

Pheasant, flesh and skin, raw250 g含有 426 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 995 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維