了解餐盤裡的營養

Poularde, flesh and skin, raw

熱量與營養成分

175
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 175 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 39 mg 2%
  • 膽固醇 75 mg 25%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 38 µg 4%
  • 維生素 C 1.6 mg 2%
  • 維生素 D 1.5 µg 8%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 6.8 mg 43%
  • 泛酸（B5） 0.91 mg 18%
  • 維生素 B6 0.35 mg 21%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.31 µg 13%
  • 膽鹼 59.7 mg 11%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.9 mg 5%
  • 鎂 7.6 mg 2%
  • 磷 147 mg 12%
  • 鉀 101 mg 2%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.02 mg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17519 g0 g11 g
50 g50 g889.5 g0 g5.5 g
150 g150 g26329 g0 g17 g
200 g200 g35038 g0 g22 g
250 g250 g43848 g0 g28 g

關於Poularde, flesh and skin, raw的常見問題

Poularde, flesh and skin, raw100 g含有多少熱量？

Poularde, flesh and skin, raw100 g含有 175 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Poularde, flesh and skin, raw50 g含有多少熱量？

Poularde, flesh and skin, raw50 g含有 88 kcal、9.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Poularde, flesh and skin, raw150 g含有多少熱量？

Poularde, flesh and skin, raw150 g含有 263 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Poularde, flesh and skin, raw200 g含有多少熱量？

Poularde, flesh and skin, raw200 g含有 350 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Poularde, flesh and skin, raw250 g含有多少熱量？

Poularde, flesh and skin, raw250 g含有 438 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1041 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維