了解餐盤裡的營養
Ptarmigan, flesh, raw
熱量與營養成分
112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 88.5 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.53 mg 41%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 膽鹼 63.6 mg 12%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 7.5 mg 42%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 290 mg 23%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 0.16 mg 7%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 5 g |
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關於Ptarmigan, flesh, raw的常見問題
Ptarmigan, flesh, raw100 g含有多少熱量？
Ptarmigan, flesh, raw100 g含有 112 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Ptarmigan, flesh, raw50 g含有多少熱量？
Ptarmigan, flesh, raw50 g含有 56 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Ptarmigan, flesh, raw150 g含有多少熱量？
Ptarmigan, flesh, raw150 g含有 168 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Ptarmigan, flesh, raw200 g含有多少熱量？
Ptarmigan, flesh, raw200 g含有 224 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Ptarmigan, flesh, raw250 g含有多少熱量？
Ptarmigan, flesh, raw250 g含有 280 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 802 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
