了解餐盤裡的營養
Chicken, flesh only, raw
熱量與營養成分
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 8.2 mg 51%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 21.2 µg 5%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
- 膽鹼 65.7 mg 12%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.58 mg 3%
- 鎂 24.2 mg 6%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 12.4 µg 23%
- 碘 0.4 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.6 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
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關於Chicken, flesh only, raw的常見問題
Chicken, flesh only, raw100 g含有多少熱量？
Chicken, flesh only, raw100 g含有 128 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
Chicken, flesh only, raw50 g含有多少熱量？
Chicken, flesh only, raw50 g含有 64 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Chicken, flesh only, raw150 g含有多少熱量？
Chicken, flesh only, raw150 g含有 192 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
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Chicken, flesh only, raw200 g含有 256 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Chicken, flesh only, raw250 g含有多少熱量？
Chicken, flesh only, raw250 g含有 320 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 795 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
