了解餐盤裡的營養

Goose, flesh only, raw

熱量與營養成分

155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪7.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 155 kcal —
  • 蛋白質 23 g 46%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 69 mg 3%
  • 膽固醇 84 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 30 µg 3%
  • 維生素 C 7.2 mg 8%
  • 維生素 D 1 µg 5%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
  • 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
  • 泛酸（B5） 2 mg 39%
  • 維生素 B6 0.64 mg 38%
  • 葉酸（B9） 11 µg 3%
  • 維生素 B12 0.49 µg 20%
  • 膽鹼 66.5 mg 12%

礦物質

  • 鈣 13 mg 1%
  • 鐵 2.6 mg 14%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 312 mg 25%
  • 鉀 315 mg 7%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.31 mg 34%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 24 µg 44%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15523 g0 g7.1 g
50 g50 g7811 g0 g3.6 g
150 g150 g23334 g0 g11 g
200 g200 g31046 g0 g14 g
250 g250 g38857 g0 g18 g

關於Goose, flesh only, raw的常見問題

Goose, flesh only, raw100 g含有多少熱量？

Goose, flesh only, raw100 g含有 155 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Goose, flesh only, raw50 g含有多少熱量？

Goose, flesh only, raw50 g含有 78 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Goose, flesh only, raw150 g含有多少熱量？

Goose, flesh only, raw150 g含有 233 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Goose, flesh only, raw200 g含有多少熱量？

Goose, flesh only, raw200 g含有 310 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Goose, flesh only, raw250 g含有多少熱量？

Goose, flesh only, raw250 g含有 388 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維