了解餐盤裡的營養

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

熱量與營養成分

136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水9.5 g
脂肪8.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 136 kcal —
  • 蛋白質 3.2 g 6%
  • 碳水化合物 9.5 g 3%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 2.7 g 9%
  • 糖 4.1 g —
  • 鈉 8 mg 0%
  • 膽固醇 0.39 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 196 µg 22%
  • 維生素 C 57.6 mg 64%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 2.3 mg 15%
  • 維生素 K 53.5 µg 45%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 58.5 µg 15%
  • 維生素 B12 0.01 µg 0%

礦物質

  • 鈣 24.7 mg 2%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 27.9 mg 7%
  • 磷 85.7 mg 7%
  • 鉀 351 mg 7%
  • 鋅 0.53 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.28 mg 12%
  • 硒 0.47 µg 1%
  • 碘 1.1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1363.2 g9.5 g8.7 g
50 g50 g681.6 g4.8 g4.3 g
150 g150 g2044.8 g14 g13 g
200 g200 g2726.4 g19 g17 g
250 g250 g3408 g24 g22 g

關於Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek的常見問題

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek100 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek100 g含有 136 kcal、3.2 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek50 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek50 g含有 68 kcal、1.6 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek150 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek150 g含有 204 kcal、4.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek200 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek200 g含有 272 kcal、6.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek250 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek250 g含有 340 kcal、8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30216 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維