了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot

熱量與營養成分

59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水9.7 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 59 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 4.1 g —
  • 鈉 15 mg 1%
  • 膽固醇 0.08 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 410 µg 46%
  • 維生素 C 36.3 mg 40%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.37 mg 2%
  • 維生素 K 37.1 µg 31%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 46.7 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 27 mg 2%
  • 鐵 0.66 mg 4%
  • 鎂 22.3 mg 5%
  • 磷 64.8 mg 5%
  • 鉀 363 mg 8%
  • 鋅 0.23 mg 2%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.33 mg 14%
  • 硒 0.3 µg 1%
  • 碘 0.75 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g592.2 g9.7 g0.5 g
50 g50 g301.1 g4.8 g0.3 g
150 g150 g893.3 g15 g0.8 g
200 g200 g1184.3 g19 g1 g
250 g250 g1485.4 g24 g1.3 g

關於Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot的常見問題

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot100 g含有 59 kcal、2.2 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot50 g含有 30 kcal、1.1 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot150 g含有 89 kcal、3.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot200 g含有 118 kcal、4.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot250 g含有 148 kcal、5.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32170 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維