了解餐盤裡的營養
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熱量與營養成分
59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水10 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 59 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 7%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 10.2 mg 0%
- 膽固醇 0.05 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 187 µg 21%
- 維生素 C 32.6 mg 36%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 23.7 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 45.9 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26.3 mg 2%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 66.4 mg 5%
- 鉀 380 mg 8%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 0.39 µg 1%
- 碘 0.78 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.3 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.4 g | 20 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.5 g | 25 g | 1.1 g |
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關於Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 30218 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
