了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut

熱量與營養成分

49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水8.5 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 49 kcal —
  • 蛋白質 1.8 g 4%
  • 碳水化合物 8.5 g 3%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.8 g 7%
  • 糖 4.4 g —
  • 鈉 17.7 mg 1%
  • 膽固醇 0.08 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 409 µg 45%
  • 維生素 C 34.3 mg 38%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.65 mg 4%
  • 維生素 K 37.1 µg 31%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 0.88 mg 5%
  • 維生素 B6 0.49 mg 29%
  • 葉酸（B9） 40.5 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 29.3 mg 2%
  • 鐵 0.54 mg 3%
  • 鎂 18.5 mg 4%
  • 磷 58.3 mg 5%
  • 鉀 441 mg 9%
  • 鋅 0.35 mg 3%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.41 mg 18%
  • 硒 0.37 µg 1%
  • 碘 0.75 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g491.8 g8.5 g0.2 g
50 g50 g250.9 g4.3 g0.1 g
150 g150 g742.7 g13 g0.3 g
200 g200 g983.6 g17 g0.4 g
250 g250 g1234.6 g21 g0.5 g

關於Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut的常見問題

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut100 g含有 49 kcal、1.8 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut50 g含有 25 kcal、0.9 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut150 g含有 74 kcal、2.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut200 g含有 98 kcal、3.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut250 g含有 123 kcal、4.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維