了解餐盤裡的營養
Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower
熱量與營養成分
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水3.6 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 11.5 mg 0%
- 膽固醇 0.08 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 219 µg 24%
- 維生素 C 52 mg 58%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 維生素 K 49 µg 41%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.75 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 73.8 µg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 37.3 mg 3%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.36 mg 15%
- 硒 0.87 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.3 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.4 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.6 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.7 g | 9 g | 0.7 g |
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關於Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower的常見問題
Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower100 g含有多少熱量？
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Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower250 g含有 80 kcal、5.7 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33565 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
