了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower

熱量與營養成分

42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水5.5 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 42 kcal —
  • 蛋白質 2.5 g 5%
  • 碳水化合物 5.5 g 2%
  • 脂肪 0.4 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 10.3 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 206 µg 23%
  • 維生素 C 27 mg 30%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.15 mg 1%
  • 維生素 K 28.5 µg 24%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 60.3 µg 15%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 33 mg 3%
  • 鐵 0.95 mg 5%
  • 鎂 22.8 mg 5%
  • 磷 65 mg 5%
  • 鉀 363 mg 8%
  • 鋅 0.65 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.31 mg 13%
  • 硒 0.92 µg 2%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g422.5 g5.5 g0.4 g
50 g50 g211.3 g2.8 g0.2 g
150 g150 g633.8 g8.3 g0.6 g
200 g200 g845.1 g11 g0.8 g
250 g250 g1056.3 g14 g1 g

關於Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower的常見問題

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower100 g含有 42 kcal、2.5 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower50 g含有 21 kcal、1.3 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower150 g含有 63 kcal、3.8 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower200 g含有 84 kcal、5.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower250 g含有 105 kcal、6.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32171 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維