了解餐盤裡的營養
Green pea, frozen
熱量與營養成分
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水9.4 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 5.7 g —
- 鈉 7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31.1 µg 3%
- 維生素 C 20 mg 22%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 28 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 59 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 370 mg 8%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.1 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.6 g | 14 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 19 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 23 g | 2.2 g |
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關於Green pea, frozen的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34229 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
