了解餐盤裡的營養
Pea, green, dried
熱量與營養成分
245
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水27 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 245 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 11 g 38%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 110 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 99.1 µg 83%
- 硫胺素（B1） 0.62 mg 52%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 4.8 mg 27%
- 鎂 110 mg 26%
- 磷 362 mg 29%
- 鉀 918 mg 20%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.64 mg 71%
- 錳 0.7 mg 30%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4.1 g |
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關於Pea, green, dried的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 371 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
