了解餐盤裡的營養

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

熱量與營養成分

331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水42 g
脂肪1.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 331 kcal —
  • 蛋白質 29 g 57%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 糖 5.3 g —
  • 鈉 6.5 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 35 µg 4%
  • 維生素 C 1.4 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.34 mg 2%
  • 維生素 K 9 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.55 mg 46%
  • 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
  • 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
  • 維生素 B6 0.44 mg 26%
  • 葉酸（B9） 423 µg 106%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 103 mg 8%
  • 鐵 6.7 mg 37%
  • 鎂 192 mg 46%
  • 磷 421 mg 34%
  • 鉀 1062 mg 23%
  • 鋅 3.1 mg 29%
  • 銅 0.82 mg 92%
  • 錳 1.6 mg 71%
  • 硒 8.2 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g33129 g42 g1.9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2.9 g
200 g200 g66257 g85 g3.9 g
250 g250 g82871 g106 g4.9 g

關於Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats的常見問題

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats100 g含有多少熱量？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats100 g含有 331 kcal、29 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats50 g含有多少熱量？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats50 g含有 166 kcal、14 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats150 g含有多少熱量？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats150 g含有 497 kcal、43 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats200 g含有多少熱量？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats200 g含有 662 kcal、57 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats250 g含有多少熱量？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats250 g含有 828 kcal、71 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34743 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維