了解餐盤裡的營養
扁豆湯
熱量與營養成分
自製
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水8.4 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 8.4 g 3%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 1 g —
- 鈉 249 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15.6 µg 2%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 26.4 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 15.5 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 15.8 mg 4%
- 磷 65.2 mg 5%
- 鉀 139 mg 3%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 1.4 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 13 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4.6 g |
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關於扁豆湯的常見問題
扁豆湯100 g含有多少熱量？
扁豆湯100 g含有 73 kcal、4.6 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
扁豆湯50 g含有多少熱量？
扁豆湯50 g含有 37 kcal、2.3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
扁豆湯150 g含有多少熱量？
扁豆湯150 g含有 110 kcal、6.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
扁豆湯200 g含有多少熱量？
扁豆湯200 g含有 146 kcal、9.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
扁豆湯250 g含有多少熱量？
扁豆湯250 g含有 183 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6730 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
