了解餐盤裡的營養
扁豆湯
熱量與營養成分
即食
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水7 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 155 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 358 mg 8%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 12.1 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.3 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5 g | 10 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6.6 g | 14 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 8.3 g | 17 g | 1.3 g |
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關於扁豆湯的常見問題
扁豆湯100 g含有多少熱量？
扁豆湯100 g含有 54 kcal、3.3 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
扁豆湯50 g含有多少熱量？
扁豆湯50 g含有 27 kcal、1.7 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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扁豆湯150 g含有 81 kcal、5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
扁豆湯200 g含有多少熱量？
扁豆湯200 g含有 108 kcal、6.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
扁豆湯250 g含有多少熱量？
扁豆湯250 g含有 135 kcal、8.3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7403 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
