了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan

熱量與營養成分

53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水8.4 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 53 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 8.4 g 3%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 3.6 g —
  • 鈉 8.1 mg 0%
  • 膽固醇 0.06 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 207 µg 23%
  • 維生素 C 68.7 mg 76%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.68 mg 5%
  • 維生素 K 36.3 µg 30%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 59.4 µg 15%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 27.1 mg 2%
  • 鐵 0.67 mg 4%
  • 鎂 22.1 mg 5%
  • 磷 57.2 mg 5%
  • 鉀 324 mg 7%
  • 鋅 0.2 mg 2%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.26 mg 11%
  • 硒 0.73 µg 1%
  • 碘 0.8 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g532.2 g8.4 g0.5 g
50 g50 g271.1 g4.2 g0.3 g
150 g150 g803.3 g13 g0.8 g
200 g200 g1064.4 g17 g1 g
250 g250 g1335.5 g21 g1.3 g

關於Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan的常見問題

Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan100 g含有 53 kcal、2.2 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

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Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan50 g含有 27 kcal、1.1 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

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Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan150 g含有 80 kcal、3.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

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Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan200 g含有 106 kcal、4.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

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Frozen vegetable mix, carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn, amerikan250 g含有 133 kcal、5.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32186 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維