了解餐盤裡的營養

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen

熱量與營養成分

60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水10 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 60 kcal —
  • 蛋白質 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 3 g 11%
  • 糖 4.4 g —
  • 鈉 6.9 mg 0%
  • 膽固醇 0.03 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 208 µg 23%
  • 維生素 C 48.7 mg 54%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.71 mg 5%
  • 維生素 K 14.5 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 56.1 µg 14%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 27 mg 2%
  • 鐵 0.6 mg 3%
  • 鎂 23.2 mg 6%
  • 磷 57.8 mg 5%
  • 鉀 372 mg 8%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.22 mg 10%
  • 硒 0.74 µg 1%
  • 碘 0.8 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g601.4 g10 g0.5 g
50 g50 g300.7 g5.2 g0.3 g
150 g150 g902.1 g16 g0.8 g
200 g200 g1202.8 g21 g1 g
250 g250 g1503.5 g26 g1.3 g

關於Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen的常見問題

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen100 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen100 g含有 60 kcal、1.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen50 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen50 g含有 30 kcal、0.7 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen150 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen150 g含有 90 kcal、2.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen200 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen200 g含有 120 kcal、2.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen250 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen250 g含有 150 kcal、3.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29049 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維