了解餐盤裡的營養
Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip
熱量與營養成分
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水12 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 7.9 mg 0%
- 膽固醇 0.38 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 215 µg 24%
- 維生素 C 55.9 mg 62%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 維生素 K 27.3 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 64.4 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32.4 mg 2%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 26.9 mg 6%
- 磷 68.2 mg 5%
- 鉀 429 mg 9%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 0.86 µg 2%
- 碘 0.92 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1.6 g | 12 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.8 g | 6 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2.4 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3.2 g | 24 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 30 g | 22 g |
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關於Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip的常見問題
Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip100 g含有多少熱量？
Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip100 g含有 140 kcal、1.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
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Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip50 g含有 70 kcal、0.8 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
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Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip250 g含有 350 kcal、4 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
