了解餐盤裡的營養

Pork-vegetable wok, wok-vegetables

熱量與營養成分

234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水5.2 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 234 kcal —
  • 蛋白質 13 g 25%
  • 碳水化合物 5.2 g 2%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 258 mg 11%
  • 膽固醇 30.2 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 104 µg 12%
  • 維生素 C 29.2 mg 32%
  • 維生素 D 0.24 µg 1%
  • 維生素 E 2.7 mg 18%
  • 維生素 K 36.6 µg 30%
  • 硫胺素（B1） 0.58 mg 49%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（B9） 30.8 µg 8%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%

礦物質

  • 鈣 20.9 mg 2%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 25.1 mg 6%
  • 磷 139 mg 11%
  • 鉀 336 mg 7%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.15 mg 7%
  • 硒 10.3 µg 19%
  • 碘 2.3 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23413 g5.2 g18 g
50 g50 g1176.3 g2.6 g8.9 g
150 g150 g35119 g7.8 g27 g
200 g200 g46825 g10 g36 g
250 g250 g58532 g13 g45 g

關於Pork-vegetable wok, wok-vegetables的常見問題

Pork-vegetable wok, wok-vegetables100 g含有多少熱量？

Pork-vegetable wok, wok-vegetables100 g含有 234 kcal、13 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Pork-vegetable wok, wok-vegetables50 g含有多少熱量？

Pork-vegetable wok, wok-vegetables50 g含有 117 kcal、6.3 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Pork-vegetable wok, wok-vegetables150 g含有多少熱量？

Pork-vegetable wok, wok-vegetables150 g含有 351 kcal、19 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Pork-vegetable wok, wok-vegetables200 g含有多少熱量？

Pork-vegetable wok, wok-vegetables200 g含有 468 kcal、25 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Pork-vegetable wok, wok-vegetables250 g含有多少熱量？

Pork-vegetable wok, wok-vegetables250 g含有 585 kcal、32 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30226 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維