了解餐盤裡的營養
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom
熱量與營養成分
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水11 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 4.7 g —
- 鈉 11.7 mg 1%
- 膽固醇 0.4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 215 µg 24%
- 維生素 C 37.5 mg 42%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 38 µg 32%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 葉酸（B9） 52.7 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31.6 mg 2%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 25.5 mg 6%
- 磷 78.1 mg 6%
- 鉀 438 mg 9%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 0.45 µg 1%
- 碘 0.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.5 g | 12 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.3 g | 5.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3.8 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6.3 g | 29 g | 21 g |
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關於Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom的常見問題
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom100 g含有多少熱量？
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom100 g含有 139 kcal、2.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 30219 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
