了解餐盤裡的營養

Tofu vegetable wok, wok-vegetables

熱量與營養成分

115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水10 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 115 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 6 g —
  • 鈉 193 mg 8%
  • 膽固醇 0.22 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 106 µg 12%
  • 維生素 C 27.7 mg 31%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 14.8 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 35.3 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 129 mg 10%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 23.1 mg 6%
  • 磷 67.2 mg 5%
  • 鉀 255 mg 5%
  • 鋅 0.47 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.32 mg 14%
  • 硒 3.3 µg 6%
  • 碘 0.66 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1153.5 g10 g6.2 g
50 g50 g581.7 g5.1 g3.1 g
150 g150 g1735.2 g15 g9.3 g
200 g200 g2307 g21 g12 g
250 g250 g2888.7 g26 g16 g

關於Tofu vegetable wok, wok-vegetables的常見問題

Tofu vegetable wok, wok-vegetables100 g含有多少熱量？

Tofu vegetable wok, wok-vegetables100 g含有 115 kcal、3.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Tofu vegetable wok, wok-vegetables50 g含有多少熱量？

Tofu vegetable wok, wok-vegetables50 g含有 58 kcal、1.7 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Tofu vegetable wok, wok-vegetables150 g含有多少熱量？

Tofu vegetable wok, wok-vegetables150 g含有 173 kcal、5.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Tofu vegetable wok, wok-vegetables200 g含有多少熱量？

Tofu vegetable wok, wok-vegetables200 g含有 230 kcal、7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Tofu vegetable wok, wok-vegetables250 g含有多少熱量？

Tofu vegetable wok, wok-vegetables250 g含有 288 kcal、8.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34503 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維