了解餐盤裡的營養

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables

熱量與營養成分

142
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水12 g
脂肪6.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 142 kcal —
  • 蛋白質 7.4 g 15%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 235 mg 10%
  • 膽固醇 18.2 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 69 µg 8%
  • 維生素 C 20.1 mg 22%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 22.3 µg 19%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 23.4 µg 6%
  • 維生素 B12 0.29 µg 12%

礦物質

  • 鈣 72.1 mg 6%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 98.9 mg 8%
  • 鉀 227 mg 5%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.26 mg 11%
  • 硒 5.4 µg 10%
  • 碘 0.87 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1427.4 g12 g6.7 g
50 g50 g713.7 g6 g3.4 g
150 g150 g21311 g18 g10 g
200 g200 g28415 g24 g13 g
250 g250 g35519 g30 g17 g

關於Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables的常見問題

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables100 g含有多少熱量？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables100 g含有 142 kcal、7.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables50 g含有多少熱量？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables50 g含有 71 kcal、3.7 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables150 g含有多少熱量？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables150 g含有 213 kcal、11 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables200 g含有多少熱量？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables200 g含有 284 kcal、15 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables250 g含有多少熱量？

Beef and tofu noodle wok, wok-vegetables250 g含有 355 kcal、19 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34871 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維