了解餐盤裡的營養
牛肉大豆漢堡
熱量與營養成分
預包裝的
214
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水2.5 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 214 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 6.3 g 31%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 330 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61.8 µg 7%
- 維生素 C 3.6 mg 4%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 26.3 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 29.9 mg 7%
- 磷 139 mg 11%
- 鉀 315 mg 7%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 8.9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.5 g | 1.2 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 23 g | 3.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 38 g | 6.2 g | 37 g |
關於牛肉大豆漢堡的常見問題
牛肉大豆漢堡100 g含有多少熱量？
牛肉大豆漢堡100 g含有 214 kcal、15 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
牛肉大豆漢堡50 g含有多少熱量？
牛肉大豆漢堡50 g含有 107 kcal、7.5 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
牛肉大豆漢堡150 g含有多少熱量？
牛肉大豆漢堡150 g含有 321 kcal、23 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
牛肉大豆漢堡200 g含有多少熱量？
牛肉大豆漢堡200 g含有 428 kcal、30 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
牛肉大豆漢堡250 g含有多少熱量？
牛肉大豆漢堡250 g含有 535 kcal、38 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 1032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
