了解餐盤裡的營養

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

熱量與營養成分

46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水7.6 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 46 kcal —
  • 蛋白質 2.1 g 4%
  • 碳水化合物 7.6 g 3%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1.8 g 7%
  • 糖 4.3 g —
  • 鈉 201 mg 9%
  • 膽固醇 0.1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 230 µg 26%
  • 維生素 C 32.6 mg 36%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.61 mg 4%
  • 維生素 K 17.4 µg 14%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
  • 維生素 B6 0.39 mg 23%
  • 葉酸（B9） 30.3 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 22.7 mg 2%
  • 鐵 0.79 mg 4%
  • 鎂 20.3 mg 5%
  • 磷 62.3 mg 5%
  • 鉀 380 mg 8%
  • 鋅 0.68 mg 6%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 錳 0.26 mg 11%
  • 硒 0.5 µg 1%
  • 碘 0.8 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g462.1 g7.6 g0.3 g
50 g50 g231.1 g3.8 g0.2 g
150 g150 g693.2 g11 g0.5 g
200 g200 g924.2 g15 g0.7 g
250 g250 g1155.3 g19 g0.8 g

關於Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom的常見問題

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom100 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom100 g含有 46 kcal、2.1 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom50 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom50 g含有 23 kcal、1.1 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom150 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom150 g含有 69 kcal、3.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom200 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom200 g含有 92 kcal、4.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom250 g含有多少熱量？

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom250 g含有 115 kcal、5.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30215 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維