了解餐盤裡的營養

Feta cheese and vegetables, pan-fried

熱量與營養成分

102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水3.1 g
脂肪8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 102 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 3.1 g 1%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 496 mg 22%
  • 膽固醇 10.3 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 75.2 µg 8%
  • 維生素 C 38.9 mg 43%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 9 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.39 mg 2%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 39.7 µg 10%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%

礦物質

  • 鈣 86.5 mg 7%
  • 鐵 0.71 mg 4%
  • 鎂 21.7 mg 5%
  • 磷 88.8 mg 7%
  • 鉀 263 mg 6%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 4.9 µg 9%
  • 碘 11.7 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1023.5 g3.1 g8 g
50 g50 g511.8 g1.5 g4 g
150 g150 g1535.3 g4.6 g12 g
200 g200 g2047 g6.2 g16 g
250 g250 g2558.8 g7.7 g20 g

關於Feta cheese and vegetables, pan-fried的常見問題

Feta cheese and vegetables, pan-fried100 g含有多少熱量？

Feta cheese and vegetables, pan-fried100 g含有 102 kcal、3.5 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Feta cheese and vegetables, pan-fried50 g含有多少熱量？

Feta cheese and vegetables, pan-fried50 g含有 51 kcal、1.8 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Feta cheese and vegetables, pan-fried150 g含有多少熱量？

Feta cheese and vegetables, pan-fried150 g含有 153 kcal、5.3 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Feta cheese and vegetables, pan-fried200 g含有多少熱量？

Feta cheese and vegetables, pan-fried200 g含有 204 kcal、7 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Feta cheese and vegetables, pan-fried250 g含有多少熱量？

Feta cheese and vegetables, pan-fried250 g含有 255 kcal、8.8 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30312 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維