了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled

熱量與營養成分

82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水13 g
脂肪0.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 82 kcal —
  • 蛋白質 3.2 g 6%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 4.4 g —
  • 鈉 2.8 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 57.4 µg 6%
  • 維生素 C 26.7 mg 30%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.75 mg 5%
  • 維生素 K 11.3 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 48.9 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 30.3 mg 7%
  • 磷 82.5 mg 7%
  • 鉀 295 mg 6%
  • 鋅 0.48 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.16 mg 7%
  • 硒 0.39 µg 1%
  • 碘 0.67 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g823.2 g13 g0.8 g
50 g50 g411.6 g6.5 g0.4 g
150 g150 g1234.7 g20 g1.3 g
200 g200 g1646.3 g26 g1.7 g
250 g250 g2057.9 g33 g2.1 g

關於Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled的常見問題

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled100 g含有 82 kcal、3.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled50 g含有 41 kcal、1.6 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled150 g含有 123 kcal、4.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled200 g含有 164 kcal、6.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled250 g含有 205 kcal、7.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3700 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維